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最豐富的產前產後知識庫，
最實用的媽咪生活大小事

我們不只提供實體媽媽教室活動，更有許多懷孕到生產知識、產後坐月子方法、育兒教養新知等，讓媽咪輕鬆面對產前產後各種問題!

2019.Aug.12

營養講座系列：善用孕期「三養哲學」．調出母胎好體質

謝明哲教授長期推廣「營養、保養、修養」的「三養哲學」，應如何在孕期飲食和營養上實踐呢？
2019.May.23

母胎營養補給站：身為準媽媽，如何達到一人吃兩人補的美好孕程？

蛋白質、維生素、礦物質等是很重要的事，特別是在懷孕階段，媽媽必須供應胎兒生長發育所需，因此孕期更應重視飲食內容，以達到母胎都健康的目的。
2019.Apr.15

總是擔心胎兒營養不夠? 小心孕期體重上升太快!

準媽媽總是擔心孕期體重會超標，但若是孕前體重就已過胖或過瘦，懷孕期間的體重又該如何有效控制？
2019.Apr.15

說好的自然產那ㄟ變成「吃全餐」？

所謂生產的「全餐」，是指產婦先是歷經了自然產產痛的煎熬（前痛），卻仍要挨上一刀剖腹，才能順利生下孩子......
2018.Jul.20

擔心妊娠糖尿病? 跟營養師這樣做免驚!

何謂妊娠糖尿病(GDM)?若不幸找上門該如何控制飲食!?生活作息又該如何調整，才能安然甩開這個令人擔憂害怕的疾病呢?
2017.Mar.01

孕期常見的過敏症狀＆原因

部分孕婦容易出現明顯的過敏症狀，如皮膚癢疹、蕁麻疹、眼睛癢、喘鳴、鼻子過敏等等。唯有了解和懂得觀察過敏跡象，平日照護、必要時儘快就醫，才能維持母胎健康…
2017.Mar.01

7大原則和孕期憂鬱說再見

女性受生理、心理和社會等因素影響，比男性更容易出現「憂鬱情緒」。其中，生理方面，在經期、懷孕、產後、停經時，容易因為荷爾蒙的變化，影響情緒波動，因此，特別時期更應重視如何安定情緒…
2017.Feb.01

孕期不可不慎-掌握6重點降低妊娠高血壓的危險

懷孕時期若合併高血壓，可能有機會引發子癇前症，屬於高危險妊娠，雖然發生率不高，應及早診斷和治療。孕媽咪每次產檢時，若發現血壓數值偏高，就要注意是否已有妊娠高血壓…
2017.Feb.01

弄懂差異-孕期宮縮不憂心

宮縮時肚子緊繃，有些媽咪甚至會感到疼痛，一天當中若次數頻繁，更覺得不舒服，這樣的情況常讓第一次懷孕的媽媽感到憂心，但其實妊娠中後期的生理性宮縮大多為正常現象…
2016.Dec.01

3個月前不要說談懷孕初期的不穩定

懷孕未滿3個月，因為不穩定而不要說的禁忌，雖然是民間傳說，但在臨床上，妊娠12周前的不穩定卻是常見的自然情況…
2016.Nov.01

剖析孕期出血8大原因

孕育生命是一件喜悅的事，準媽咪對於身體的變化總是小心翼翼，但部分媽咪在孕期有出現出血的狀況，讓這份喜悅隱藏了些許不安，本篇邀請專業醫師說明孕期出血的原因與注意事項…
2016.Nov.01

母胎健康的關鍵盤點5大礦物質

懷孕期間，母體和胎兒都需要豐富的營養，其中的「礦物質」即是重要來源之一。然而，就算想攝取礦物質，也要有「正確方法」…
2016.Oct.01

別輕忽孕期脊椎問題

懷孕後，由於荷爾蒙變化以及子宮、乳房重量增加，使脊椎承受的壓力也增加，容易讓孕媽咪感到腰痠背痛…

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